마늘 여섯쪽을 곱게 다져 물 반컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에  바르면
하루 하루 옅어지는 걸 느낄 수 있을 것이다. 평소에는 외출하기 30분전에 선크림을 꼭 발라주고 아침 저녁으로 꼼꼼히 세안해야한다.
세안 이후 3분 안에 스킨, 로션 등 기초화장품을 발라주고 매일 비타민C등 비타민을 충분히 섭취해주기~ 음식으로 섭취하기가 힘들면 비타민제라도 챙겨먹기!. 아무래도 꾸준히 관리해주면 조금씩 변화가있을듯!^^

중요한 건 썬 블락을 꼭 바르는 일입니다..썬 블락을 바를 때에는 잘 흡수될 수 있도록 잘 두드려 주어야 합니다..
피부 타입과 상태에 맞는 썬 블락을 고르는 일도 중요하죠..저처럼 얼굴에 열이 많은 사람은 화학적 차단제보다는 물리적 차단제가 잘 맞는 것 같아요...그런데 피부는 변할 수 있기 때문에 그때그때 상태를 잘 체크해야겠죠?

그리고 아침 저녁으로 세안과 기초화장을 꼼꼼히 해 주어야 하죠...유수분관리를 잘 해주어야죠~ 여기에서도 잘 흡수시키는 게 중요해요~!!
미백에센스와 스팟 코렉터 정도는 가지고 있어야죠~!!

하지만 무엇보다도 기본적으로 잠을 충분히 자고 스트레스를 줄이는 것이 우선되어야 해요~
아무리 좋은 화장품을 바르고 자외선 차단을 잘 해준다고 해도 수면부족과 스트레스로 인한 기미는 막기 어려우니까요~^^;;

세안 하고 마지막 단계에서, 세숫대에 물을 채우고 녹차티백으로 우린물로 세수 마무리를 해줍니다.
녹차가 피부 미백에 좋아요. 그리고 평소에 비타민C를 먹거나, 기미가 있는 상태일 시에는 기미를 줄여주는
약제품을 보용하는 것도 나쁘지 않아요.
요세 화이트닝 제품 많죠. 그중에 피부 각질을 벗기면서 화이트닝을 해주는 제품보다, 피부 안에서부터 기미를 케어해 줄 수 있는
제품을 스킨, 로센, 에센스, 크림으로 써주면 좋습니다.
그리고 밖깥 외출시에는 자외선 차단제를 꼭 발라주며, 각질제거를 일주일에 한 번씩 해주는 게 좋아요. 예전에 모 명품 화장품 화이트닝
연구원 동영상을 봤는데, 그 연구원이 그러더라고요, 이미가 생기려는 각질부분은 각질제거를 통해서도 어느정도 예방이 가능하다고요.

또 하나~! 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 자율신경계의 불균형도 기미가 생길도 있어요.. 규칙적으로 생활하며, 밝고 긍정적으로
생활하면 좋을 것 같네요.

모두 기미 케어하세요~

출산맘인 내 얼굴! 거뭇 거뭇 기미 이렇게 줄여보고 있어요.
아이를 가지고, 양 볼 귀 방향쪽에 주근깨와는 확연히 다른 기미가 솔솔 올라오더라구요. 출산후에 집에서 아이 본다 바빠 피부관리에 소홀한 시간동안 기미가 눈아래, 양볼게 화장을 해도 칙칙해 보일 정도로 퍼졌네요. 그래서 지금은 아주 노력합니다.
우선 팩을 제가 밀가루와 물, 바나나를 섞어 만들어 저녁에 팩하구요. 낮이든 밤이든 수시로 썬크림 덧발라요.  제철 과일 듬뿍 섭취는 기본이구요~ ^^ 요즘 조금씩 밝아지는 피부에 감사합니다~^^ 바나나팩 한번 해보세요. 추천합니다~

외출할 때는 당연...썬크림을 꼬~옥 바르고 나가구요, 집에와서는 물론 클렌징을 바로바로 꼼꼼히 신경써서 잘 한답니다.
그리고,,,한 가지 더!!
저는 세수할 때 쌀뜨물을 자주 이용한답니다.
밥 하려고 쌀을 씻을때 ,처음 쌀을 씻은 물은 버리고,,두번째나 세번째 헹군 물을 받아뒀다 시원하게 냉장고에 넣어 두었다가 클렌징 후 따뜻 한 물로 얼굴 헹군뒤 시원한 쌀뜨물로 푸파푸파~~다시 따뜻한 물, 시원한 쌀뜨물,,,이 과정을 3번정도.
더구나 쌀 씻을때 우리가 쓰는 물이 정수기물이기에 더욱 좋을 듯 합니다.
언젠가 T.V.에서 보았던 비법인데, 어렵지도 않고 2년전쯤부터 꾸준히 해 왔고, 피부가 깨끗하다는 소리를 많이 듣고 있답니다. ^^
우리 모두 쌀뜨물 비법 & 이자...ㅋㅋ
깨끗한 피부와 함께 행복합시다~  

일단 먹는것 부터 많이 신경쓰죠. 좋은 음식과 좋은 물. 그리고 잠 제때 자는걸 생활화 해야 하고요.
자외선 차단을 위해 자외선 차단제와 양산을 활용해 주고요, 나이트 케어엔 화이트닝 제품을 추가해 주죠.
평소에 운동 및 팩을 통해 피부 재생을 촉진해 주는 것도 도움이 되는것 같아요.

♡20대 후반까지도 깨끗하고 하얀피부를 유지해서 그런지 30대인 지금 너무나 변한 제 피부 때문에 스트레스가이만저만이 아니랍니다~
특히 기미와 주근깨 때문에 고민이 많아요~저는 기미 1/2 로 줄이는 방법으로 자외선차단이 되는 화장품들을 주로 사용하고 있어요~
선크림 외에 비비크림이나 콤팩트 선블록 등등 왠만한 화장품들 모두 자외선 차단이 되는 화장품으로 구입해서 쓰고 있고 건강한 피부를 위해 충분한 수면과 함께 기미와 주근깨에 효과가 좋은 비타민을 꾸준히 복용하고 과일과 야채를 많이 먹는편이에요~그리고 피부노화를 생각해서 코엔자임큐텐도 함께 복용하고 있어요~건강기능식품인데 건강기능식품도 여러가지 섞어서 먹으면 안좋기 때문에 저한테 맞는 한가지 제품만 선택해서 꾸준히 복용하며 기미와 주근깨 관리를 하고 있답니다~번거롭고 귀찮기도 하지만 얼굴에 기미가 많으면 피부가 얼룩덜룩해 보이고 칙칙해 보여서 너무 보기 싫더라구요~피부는 꾸준히 잘 관리 해야 하는것 같아요~♡

기미를 예방하는데 가장 중요한 것은 자외선 차단제를 반드시 챙겨 바르는 것이예요. 기미의 생성에는 자외선의 영향이 가장 크니까요. 또한 충분한 숙면과 물 섭취 그리고 비타민이 많이 함유된 과일의 섭취 역시 기미를 예방하는데 좋아요.. 그리고 스트레스도 기미의 발생원인 중 하나라고 합니다.
하지만 이미 기미가 생겼을 때에는 레이저토닝이나 피부과 시술이 효과가 좋다고하는데.. 그것이 여의치 않을 때에는 미백 화장품이나 브로콜리나 토마토 등으로 팩을 만들어 꾸준히 관리해주면 효과가 좋더라구요..^^*

- 화사랑님이 페이스북을 통해서 등록한 글입니다 -  

피부가 노화가 빨리 진행되는데 심리적인 문제도 작용을 한다고 합니다.

상쾌한 공기를 마시고 충분한 운동을 하는 건 피부 뿐만 아니라 신체를 젊게 유지하는 필수 조건이죠.

저는 아무리 바빠도 일주일에 최소 3번 1시간씩 걷기운동해줍니다.
그리고 시간이 될때면 늘 걷기운동하러 갑니다.
쇼핑하러 갈 때, 친구들 만나러 나갈 때 걸어서 30분 정도 걸리는 거리이면 당연히 걷습니다.
시간이 된다면 오전에 수영을 하러 다니는 것도 좋은 것 같네요.
어떤 운동이든 습관으로 만들어 피부와 신체와 정신을 모두 건강하게 유지합시다.

물은 익히 들어서 아실 테고.. 하루에 못 마셔도 2L는 마셔줘야해요.
요즘은 그렇게 마셔대도 소용이 없는 것 같아 속상하네요.
피부에 수분이 충분하면 쳐짐 현상을 방지할 수 있고 탄력있는 피부를 가질 수 있습니다.
비타민도 물론 영양제로 섭취하는것도 좋지만 저는 되도록이면 과일에서 섭취하려고 노력합니다.
비타민을 많이 함유하고 있는 과일을 하루에 하나씩은 먹어주고, 그게 힘들면 영양제를 찾는 것이지요.

저는 세안할 때 모공속 노폐물을 제거하기 위해 많이 노력해요.

피부에 자극이 없는 세안제를 이용, 모공을 깨끗이 해주는 제품으로 클렌징 오일-클렌징 폼 이렇게 세안을 합니다.

절대로 얼굴을 박박 문지르지 않고 고현정씨가 하는 솜털 세안법을 좀 따라합니다.

하지만 세안을 오래하지는 않아요. 오히려 비누 거품들이 다시 모공속으로 들어가는 기분이 들거든요.

실제로도 그렇다고 하네요. 최대한 살살, 클렌징 오일은 대략 1분, 클렌징 폼은 30초 가량을 문질러서 세안해줍니다.

오돌도톨한 알갱이가 있는 스크럽제품은 사용 안해요. 각질 제거의 필요성을 느끼긴 하지만

그런 알갱이가 있는 스크럽 제품이 얼굴에 스크래치를 내고, 트러블 있는 피부에 더 자극을 주는 것 같아서 말이죠.

늘 동안 소릴를 듣고 사는데 꾸준한 관리와 규칙적인 생활이 제일 중요한것 같습니다.퇴근후 화장을 꼼꼼하게 지우고 기초화장품을 바른뒤 맛사지를 하고 일주일에 3번은 팩을 해줍니다.또한 긍정적인 마음가짐과 꾸준한 운동만이 피부나이를 더욱더 젊게해주는 비결입니다.마지막으로 똑똑한 X2D2를 발라주면 더욱더 행복합니다.

티백녹차를 우려낸 뒤 물대신 수시로 마시고, 티백 속 녹차잎을 말려 가루를 낸 다음 팩을 할때 넣거나, 각종 음식에 넣어마시면 녹차의  풍부한 비타민성분이 미백 효과를 제대로 내 주어 늘 신선하고 생생한 건강한 매끈한 피부로 관리해주며 멜라닌 생성을 억제해주어 기미 올라올 틈이 없게 도와줍니다. 생과일 생야채들을 수시로 섭취해주는게 먹고, 바르고 비타민 샤워가 사계절 내내 늘 필요해요.

저는 기미 예방을 위해 기초케어 후 4계절 자외선차단제를 바르고, 수시로 선파우더를 톡톡 두드려줍니다. 선글라스, 손수건,양산은 필수로 챙기고, 멜라닌 생성 억제르 위해 비타민 섭취를 위해 신선한 야채와 영양제, 먹는 멜라민방지제품, 생과일쥬스, 브로콜리, 양배추,녹차를 먹고, 녹차우려낸물을 화장솜에 적셔 눈가에 덮어주며, 녹차가루를 모든 음식에 뿌려먹습니다. 촉촉한 생기부여와 피부관리, 멜라닌 생성억제엔 비타민C 만한 게 없다고 봅니다. 한여름엔 미백기능이 함유된 기초는 필수겠죠.  핸드백엔 늘 건강차를 넣고 다니며, 특별한 일 외엔 자외선이 강한 시간대엔 가급적 외출을 삼가하여 피부의 손상을 줄이고자 노력하고 있습니다.

기미를 예방하는데 가장 중요한 것은 자외선 차단제를 반드시 챙겨 바르는 것이예요. 기미의 생성에는 자외선의 영향이 가장 크니까요. 또한 충분한 숙면과 물 섭취 그리고 비타민이 많이 함유된 과일의 섭취 역시 기미를 예방하는데 좋아요.. 그리고 스트레스도 기미의 발생원인 중 하나라고 합니다.
하지만 이미 기미가 생겼을 때에는 레이저토닝이나 피부과 시술이 효과가 좋다고하는데.. 그것이 여의치 않을 때에는 미백 화장품이나 브로콜리나 토마토 등으로 팩을 만들어 꾸준히 관리해주면 효과가 좋더라구요..^^*